Test et Protocole GMC - Global Mobility Condition

Le GMC est une méthode de prévention des blessures. Développée dans le monde du sport, cette méthode a aussi fait ses preuves pour les moins sportifs, et particulièrement dans le monde de l’entreprise.

Cet outil vise dans un premier temps à identifier les anomalies posturales et fonctionnelles, et dans un deuxième temps à mettre en place des protocoles de rééducation que le patient pourra pratiquer en totale autonomie, ou sous la supervision d'un coach.

Cette méthodologie est proposée par des professionnels formés et diplômés à cette approche. J'ai validé ce diplôme et cette formation dans sa version la plus récente, en 2018.

Le GMC a été créé en 2011 par trois personnes aux palmarès impressionnants :

Le GMC a également été développé avec l'aide de Michel Riff, Kiné et ostéopathe du XV de France.

Leur équipe a été complétée par Valérie Audet, préparatrice physique, et Sébastien Cornut, kiné de l'ASI Volley.

Dans un deuxième temps, l’outil GMC va proposer des exercices très simples (appelés "protocoles") au patient, spécifiques à chaque patient en fonction de ses zones de faiblesse. Ces protocoles devront être effectués par le patient avec une fréquence définie par son praticien. Il existe 5 protocoles différents, c’est le praticien qui décidera le ou lesquels des 5 protocoles le patient devra suivre:

• Assouplissement global
• Bassin
• Postural tronc
• Proprioception des membres inférieurs
• Gainage

Le matériel nécessaire pour réaliser les tests et les protocoles est très basique, ce qui rend cette méthode facilement réalisable en cabinet :

• 1 Tapis de sol
• 1 Swiss ball grand bien gonflé
• 2 Batons
• 1 Chaise
• 1 Elastique
• 1 Tenue de sport

Bien qu'initialement développé pour les sportifs, le GMC fait actuellement ses preuves auprès de tous types de patients désireux d'améliorer leur condition physique. 

Ainsi, le GMC s'adresse à tous et ce quelque soit leur âge (à partir de 7 ans) et leur niveau  :

• Sportifs de haut niveau cherchant à améliorer leur condition physique et leurs performances
• Sportifs souhaitant limiter le risque de blessure
• Travailleurs désireux de limiter son risque de Troubles Musculo Squelettiques
• Tout type d'individu : quelque soit le trouble, le handicap, la pathologie
• Dans les entreprises soucieuses du bien-être et de la performance de ses salariés 
   

Les études effectuées concernant le GMC ont mis en évidence que plus le score est élevé, moins grand est le risque de blessure. Mais ces études ont également démontrées que la pratique des protocoles GMC diminuaient la douleur des patients présentant une pathologie :

Selon l'étude de JM. GRAND, C. MAILLARD sur l'apport du GMC dans la rééducation de la pubalgie, la douleur entre le début et la fin du traitement est passée en moyenne de 5,3/10 à 1,7/10.

Ci-dessous, vous pouvez retrouvez toutes les autres études publiées sur le GMC.

L'identification des Profils A Risques grâce au GMC permet de:

• Réduire les déséquilibres musculaires
• Renforcer le contrôle proprioceptif
• Corriger les troubles posturaux
• Améliorer la souplesse
• Rectifier les gestes techniques pathogènes